1. Gói tập Pilates Thai kỳ là gì?
Đây là chương trình luyện tập chuyên biệt dành cho mẹ bầu, với các bài tập nhẹ nhàng, an toàn và khoa học. Gói tập giúp mẹ duy trì vóc dáng trước – trong – sau thai kỳ, đồng thời hỗ trợ quá trình sinh nở thuận lợi và hồi phục nhanh chóng. Thời lượng mỗi buổi: 45 phút.

2. Số lượng học viên & hình thức học

• Mỗi lớp tối đa 03 học viên, đảm bảo huấn luyện viên theo sát từng người.

• Khung giờ linh hoạt, sắp xếp theo nhu cầu học viên.

• Khuyến nghị tham gia tối thiểu 2 buổi/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Luôn có 01 HLV phụ trách riêng cho từng lớp.

3. Lợi ích dành cho mẹ bầu

• Các bài tập đa dạng, điều chỉnh phù hợp với thể trạng từng giai đoạn thai kỳ.

• Bắt đầu luyện tập an toàn từ tháng thứ 3.

• Áp dụng xuyên suốt: 5 tháng trước sinh và 2 tháng sau sinh.

• Chế độ bảo lưu linh hoạt theo tình trạng sức khỏe.

• Cam kết giúp mẹ bầu giữ gìn vóc dáng và hồi phục sau sinh hiệu quả.