Trường Tốt - Nền tảng trực tuyến cung cấp các khóa học chất lượng

Bà bầu nên tập Pilates hay Yoga trong thai kỳ? Cả hai đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mẹ và bé. Pilates giúp tăng cường cơ bụng và giảm đau lưng, trong khi Yoga hỗ trợ thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ và chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở. Lựa chọn phù hợp tùy thuộc vào nhu cầu và thể trạng của từng mẹ bầu.

Khám phá vì sao Pilates là lựa chọn an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu: giúp giảm đau lưng, giữ dáng, hỗ trợ sinh nở thuận lợi và cân bằng tinh thần trong thai kỳ.